هرروز بخور عرق نعنا و گلاب رو تو منزل داشته باشید
👈اگر دستگاه بخور ندارید روی بخاری یا گاز ظرف آب حاوی عرق نعنا و گلاب رو قرار بدید تا هوا رو پاکسازی و ریه رو تقویت کنه
👈حتی میشه عرق نعنا رو تو یک اسپری یا آب پاش بریزید و روزی چند بار در دهانتون اسپری کنید
⚠️البته دقت کنید #تنفس همیشگی و زیاد عرق نعنا میل جنسی رو کم میکنه
👈مطلقا هم از عطر و ادکلن شیمیایی و محرک استفاده نکنید…به اندازه کافی روی ریه ها به خاطر آلودگی هوا فشار هست دوچندانش نکنید!
عطر شدیدی که تو مایع های لباس شویی و نرم کننده ها یا دیگر شوینده ها هست هم شاملش میشه…
👈چند تکه پیاز قاچ شده رو در چند گوشه منزل قرار بدهید
👈از ورزش و فعالیت های سنگین دوری کنید 🌹در این شرایط سیستم ایمنی بدن تضعیف میشه باید اون رو بیشتر تقویت کرد
🌸خوردن شربت عسل لیموترش روزانه
🌸نداشتن #یبوست مزاج
🌸نخوردن قند و شکر و هر چی که توش قند و شکر داره
دقت کنید قند و شکر به شدت تضعیف کننده #ایمنی بدنه
🌸عصبی شدن به شکل محسوسی ایمنی بدن رو ضعیف می کنه
🌸هر روز میوه و سبزیجات به خصوص سیب و پرتغال بخورید
🌸نوشیدن دمنوش پونه و آویشن با عسل هم عالیه
برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب ترین کار در وحله اول اینست که از محصولات سالم و طبیعی استفاده کنیم
